1。如何改善青少年外部篮子在体育培训系中的体育培训系的及格以及重音学院的师范大学名称：学生编号：主要特殊项目：主题：主题：教师：审查老师：如何改善青少年新年新年时代摘要中青少年外部式式套件的过去。早在汉朝，现代足球的原型就出现了。迄今为止，我的国家很少在国际比赛中取得成功。预计不会在短时间内在足球行业中取得质的突破，但至少我们必须增加参与这项世界第一运动的参与。尤其是在这项运动中，它不仅可以提高身体健康，而且可以增强团队意识，因此也有必要从青少年开始这项运动。那么，什么是“将球传递到脚外”？这是一个非常困难的，同时是一种装饰足球技术。一旦掌握了掌握，您就可以在足球比赛中更强大。因此，本文对这项技术的困难进行了所有分析。

2。简单的解释和建议。我希望，在促进年轻人的健康成长时，它也可以为年轻人留下独特而出色的印记。关键字：足球；青年;外部脚步通行证；难度目录摘要21简介11.1足球技术的分类11.2足球外部ISPEP PASS的特征11.3外部Instep的技术钥匙22训练对象和技术分析32.1培训对象的当前状态概述32.2掌握的技术分析掌握外部ISTEPSEPT INTSEP的技术分析外部Instep Pass 33训练的训练方法外部Instep的训练方法43.1 Pass 43.1 Pass 43.1 Pass 43.1 Pass 4 3.1 Pass 41练习41练习4. 4 3. 2 43. 2 43. 2 43. 2 43. 2 43. 2足球以“世界第一运动”的声誉是全球体育界最具影响力的单一运动。诸如“世界杯”之类的国际活动一直吸引所有国家的人们的注意。同时，足球是

3。国家健身计划不仅可以增强身体，而且可以提高团队意识并提高统一性。特别是在我的国家，足球的早期形式开始出现在汉朝。虽然这是一次娱乐活动，但它也用它来加强军队并增加凝聚力。看着现代足球，尽管我的国家在国际比赛中很少留下自己的印记，但所谓的“一个强大的年轻人意味着一个强大的国家”。因此，当孩子年轻并以目标方式接受培训时，应更加注意这项运动。这不仅可以为国家足球事业的发展做出贡献，而且还可以提高年轻人的身体质量并提高儿童的团队合作意识。例如，现在是国际世界的领导者的巴西已成为“国家球”。毫不夸张地说，无论男人，女人，年龄如何，巴西几乎每个人都具有出色的足球技能。我们暂时不必做我们国家足球的技术和知名度，至少我们必须完全实施这项运动和

4。技能被充分教给青少年。 1.1根据不同的分类方法将足球技术的分类分为两类。首先，使用足球技术的目的分为进攻和防守。如果从表达的角度来区分，它将分为传球，射击，接收，运球，标题，投掷，拦截和守门员。我们今天将讨论的“外部脚步”可以用于使用方面的进攻和防御，但是从性能的角度来看，它主要用于传球。 1.2足球外部鞋的特征与脚步的内部脚部通过相比。尽管外部脚步的外部脚步传递的频率和广度略低于应用程序的频率和宽度，但如果对该技术进行了适当的训练和正确使用，它将获得意外的结果并形成强大的个人功能。那些在这方面做得非常出色的人，例如Modric和Di Maria，他们用外脚传球，非常漂亮，并且大大提高了足球的装饰性。

5。模仿并不容易。实际上，很少使用外部脚步通行证和难以模仿的外部脚步通行证的原因是，这种足球技术很难掌握，并且很难控制外底接触和功率的​​一部分，因此很难用作通用技能。同时，外部脚步通行证有特定的条件，只有当反向脚是不方便的情况下，才能达到最佳效果，因为它的传球弧线是向外的，这可以很好地绕过后卫防守者，并且可以防止球直接飞向守门员。同时，足球飞行路线正在向进攻球员旋转，这可以允许那些向前迈进的队友更好地应对并形成突破。但是，如果您首先根据过去的传球习惯停止球，然后将球踢到通常的脚侧，然后将球传递到中间，它将需要时间并增加对手拦截的可能性，并减慢我们的反击节奏。足球的飞行方向很容易绕过守门员，这将对球队的进攻产生影响。此外，

6。辅助传球具有突然的特征，因为大多数玩家在防守时主要依赖经验和过去的肌肉记忆。因此，突然使用外部脚步传递技术是一种并不熟悉的技术，因此您可以更好地避免对手的防守。 1.3外部脚步传递的技术技巧。由于外部脚步通行证既是装饰性，突然和隐藏的，因此应用的频率不是那么高，主要是因为掌握该技术并不容易。首先，顾名思义，球在外式上传递，而接触的部分则在外部脚踏侧，但是必须将该技术的关键点完善，以作为小脚趾尾端的外部鞋垫区域。由于对功率点的需求很高，因此它不像一夜之间像掌握它那样简单。其次，在击球时，您应该注意击打球的中部和下部，应拧紧脚踝，应抬起脚趾，应固定膝关节，并应迅速通过小腿施加力。将其详细切成详细信息，每个逗号都连接

7.那些收到所有人的人都知道掌握脚步外的技术要点的关键点，这表明练习这项技术的困难非常高。 2对培训对象和技术的分析2.1培训对象的当前状况主要基于当今更具延展性的年轻人。关键培训活动是外部脚步传递技术。 2.2掌握外部脚步的技术分析通过“兴趣是最好的老师”。因此，在进行所有教学和培训之前，首先要做的就是吸引年轻人的兴趣。没有兴趣的培训只是机械应对，不会持续很长时间。您可以开始熟悉足球，增加对足球的熟悉，组织他们观察一些精彩的足球比赛视频，并试图让他们真正玩游戏，同时改善球的感觉，并在撞球，传球和射击时更深刻地体验到脚和足球之间的微妙感觉。当然，当他们逐渐熟悉球时，我们还必须有目的地教他们。

8。支撑脚并踢脚的作用，然后增加在脚部不同位置接触球的效果的锻炼。此外，在掌握各种足球技能的同时，我们还必须加强他们的体育锻炼。众所周知，足球比赛的持续时间相对较长，即使在有限的时间内没有最终结果的情况下，加班也会增加。因此，作为一名足球运动员，身体健康也是基本品质之一。 3年年轻人在Instep外面经过的训练方法3.1在Instep外面经过的技术关键点3.1特定的分析在与外部脚步传递时，对脚步的技术要点进行了特定分析，脚趾需要向内敲击，并且运球的方向是向外推。在此过程中，您必须注意将足球留在身体前而不是偏离。运球时，您必须在整个过程中使用外部脚步来推广足球。力不应该太强大。脚触点必须是足球的中间位置。不要偏离。同时，您必须向前看。当使用它传球时，身体

9。您必须确保您和足球之间的足够距离，以便在传球时可以更好地发挥力。同时，脚仍然向内弯曲。目前，脚与足球的中间和外部接触。您必须注意施加力的速度，因此小腿区域的强度要求将如此之高。如果这是短暂的，脚步必须是直立的。如果这是一个长传或高空球，则脚踝还需要将力施加在一起并抬高脚趾。在这里，我们应该特别注意控制球的位置和力点。 3.2首先，对外部脚步的实用训练，因为外部脚步通行证极具爆炸性，其主要力量是小腿，因此首先要做的是首当其冲的小牛是以目标方式加强小腿的力量训练。您可以参考每天跑步的方法。不要提前锻炼太多，逐渐延长时间，并在后期添加辅助沙袋，然后将沙袋绑在小牛上。除了权力之外，

10。将球传给后面的第二个困难是对技术技能的掌握。已经对外部Instep通行过程中的每个细节进行了先前的分析，然后需要进行针对性的培训。由于外部脚步的传球相对较短，因此所有参与者都可以分为两组，而足球场的一半是主要活动领域。两组人在一半区域的两端彼此相对。首先，同一侧的人将球拿到一个球，然后一个人传球，然后教练可以根据每个人的情况提供直接的指导，然后切换到另一侧。这不仅允许每个人教授特定和直接的技能，而且还可以减少团队成员之间不必要的体力消耗。 4结论通过分析外部脚步传球的技术困难和对技术要点的实践培训，我们希望更好地丰富年轻人的生活，同时提高他们的身体健康，增强团队合作意识并提高足球。参考文献1肖lingtong。 Ronaldinho的外部脚步M.足球俱乐部的风格，2006年（10）.2足球基本技能：2。脚步和外部足球的第二次通过J.人民体育出版社，1974.3外部脚步课程OL.4关于外部脚步OL.5外部足球和出乎意料的OL.6外部脚部的特殊脚步。6如何使用外部脚步OL.7正确的外部Instep Instep kick ol.7 proff Foots of Football of Football of Footpers inters Instep kicking ol.6